01、你追求的是你能做到的吗？
身边有很多人，包括我自己在内，常常感受到痛苦的第一大原因是，拼命做自己能力范围之外的事情。
很多人对自己能力的边界是模糊的，他们搞不清楚，什么样的事情是我当下能力范围之内的，什么是之外的。
他们看待一件事常常都是从“我想要”这个层面出发，或者从别人的期待出发。
比如，我想要在30岁之前，超过多少多少同龄人，进入公司领导层。
但这只是一个想法，要实现它，中间需要遇到的挑战和不确定因素太多了。
很多时候，我们就是很难接受自己当下能力和精力有限，无法在这么短暂的时间内实现这么高难度的目标，于是一次次跟自己较劲，不肯放弃和松手。
如果你问他们，为什么不肯放弃，他们会马上搬出一个看似没有任何破绽的理由：
“因为我看到某某跟我一个岁数，TA既然做得到，那我怎么就不行？”
这种逻辑，大家并不陌生，在我自己身上也时常出现。
这种逻辑的底层构思不是出自你对另一个人客观全面看待和评价过后的结果，相反，它是一种完全没有经过思考和辨别，只凭一些零星的标签和认识看待的结果。
它的底层逻辑是，人的能力跟年龄是成正比的，同龄人之间因为同龄相仿，所以在能力、机遇、家庭背景、兴趣爱好、成长节奏上几乎都是同步的，没有差异的。
但是我想要告诉大家，这不是真相，你身边那个跟你同岁数，甚至比你小的人，起点与你并不相同，他们的人生动力和愿意为一件事投注的时间、精力以及注意力的品质都完全不同。
如果你只是从行为层面去看到对方在做，并且做到了，就要求自己也去达到跟对方相同的成果，对自己是不公平的。
我们要做的，是更多元的了解这个世界，包括自己的经历、兴趣、能力范围、并且尊重自己当下的能力边界和发展节奏。
带着一种稳定且夯实的心态去面对自己在发展中遇到的问题和挑战，而不是跟随着外界他人的标准和节奏运行。
当然要做到这一点并非容易的事情，需要你在每一次摇摆和动荡的时刻，都能找到有效支持你的系统，加持你，让你走得更稳。
这个系统可以是你的一个信任的前辈、好友，父母，也可以是专业的咨询师。
总之，修炼的过程是无法避开的。
02、你能够爱自己吗？
对自己有没有爱的能力以及爱的品质是每一个都需要面对的课题。
如果无法爱自己，人会变得很麻木、痛苦。
因为缺爱。爱的根基不稳，是我们生而为人遇到的很大挑战，当爱的根基不稳时，我们不但无法爱自己，也很难爱别人，这也是为什么很多男女在步入爱情之后爱的如此艰辛。
当我们爱的根基不稳时，我们就很容易去抓取，想要通过不断证明点什么来获得一些安全感，我们自己给不了自己的，都会期盼着依靠外界的人或者某些条件去获得。
所以，学会爱自己，是我们所有人类的必修课。
03、你评判和嫉妒的人身上
藏着你的创伤与渴望
如果你去观察自己，你会发现，在现实生活中，总有那么几个人容易成为你的标的。
这个人或许是你身边的朋友，也或许是你的同事，也或许是你常年不联系，但却经常在朋友圈默默关注的老同学。
在这个人身上你能看到你渴望却不具备的特质。
很多时候，当我们自我感不足够强大，无法接纳自己的平凡和缺点，亦或是曾经有过某些不被很好的对待的创伤时，我们很容易对这些拥有我们不具备特质的人产生嫉妒和评判心理。
评判和嫉妒其实是一种对他人和自己都带有攻击性的能量，你在评判别人的同时，其实也是在评判和嫌弃自己，而且这种评判的能量会阻碍我们去成长，它就像是一个关卡一样，将我们死死的卡住，动弹不得，让你既无法向对方学习，也无法放下评判。
所以，当你非常评判和嫉妒一个人时，我们不妨把注意力收回来，内观一下自己，看看是什么让我们这么愤怒和不满，如果你能发现些什么，并且穿越这份创伤，你就能获得它带给你的惊喜和礼物。
04、你能分清楚自己要什么吗？
一个25岁的同事想要找对象，相亲了很多次依旧找不到心仪的，每次去相亲，她一会儿对对方青睐有佳，一会儿又说没了感觉，一瞬间的功夫感受就能变化好几种。
我们很多时候，对外界的评价和感受都只是一层浅薄的情绪，这种情绪是不稳定的，像极了夏日变化多端的气候，一会儿天晴天，一会儿下雨。
而我们就是被这些表层变化的情绪控制，时常搞不清楚自己要什么，分不清哪些是情绪的把戏，哪些是心灵深处真正的渴望和追求。
不得不说，能分辨自己到底要什么，是一种需要练习和培养的能力，不是天然就会的，也不是只要学一次就能一劳永逸。
这需要我们花时间和精力不断去观察和探索，才能做出真正利于我们人生的选择。
而这些观察和探索的过程不都是舒服和快乐的，一定会伴随着痛苦和难受。
因为这个世界的存在是相对的。
如果你不经历一些失去，你就不知道什么叫做拥有；
如果你不经历一些失败，你也无法体会成功时那种获得的快乐；
如果你不经历孤独，你也不知道什么叫做陪伴和爱；
这个世界，很多东西都是成对存在的，它们彼此成就，相互映照和补充，才构成了这个丰富多元的世界。
而你要学习的是，用辩证和更为丰富的角度去看待这些事情，看待你经历过的痛苦，这样你才能萃取你经历中的养分，活出更为丰富多彩的自己。
能够分辨出自己想要什么的人，是幸运的，也是幸福的。
她们能够化痛苦为养分，把岁月给予她们的痕迹转化成一种深沉的归属和感激。
这难道不是我们生而为人做梦都想活出的境界吗？
自我成长这条路终究是自己的事情，我们来到这个世界上，总是想要追求快乐和幸福，避开痛苦，但如果真的想要快乐，就需要看到阻碍获得快乐的因素是什么，在不断探索和挖掘中，丰富你自己。
