一、反思的内涵和意义
“反思”一词源于哲学，本指思维，即反思性思维。反思或反省是人心对自身活动的注意和知觉，是知识的来源之一；反思是认识真理的比较高级的方式。反思是一个把握绝对精神发展的辩证概念，是从联系中把握事物内部的对立统一本质的概念。总之，人们通常把反思或反省视为对自己的思想、自己的行为、自己的心理感受等的思考。
而交易中的自我反思是交易者以自己的交易行为为思考对象，用批判和审视的眼光对自己的交易理念、交易方法、交易行为、交易过程、交易环境、交易结果等进行自我回顾和分析，并做出理性的判断和选择学习的过程。自我反思是交易者的自我对话，自己挑自己交易过程中的“毛病”。
自我反思不是一般意义上的“回顾”，而是反省、思考、探索和解决交易过程中存在的问题，任何人的成长都包含于经验和反思，所以它具有探究和提高性质，是继续交易的动力，是交易者自我发展的重要过程。因此，反思对于提高交易者交易水平具有极其重要的意义。
二、如何培养反思能力
在当前国内外用于提高交易者反思水平的策略中，反思日记也即交易日记或交易日志是最被广泛采用的。所谓反思日记，指交易者将自己在交易中，每天的所见、所闻、所感、所做不拘形式地记下来，同时也记录对自己交易影响巨大的事件，从而实现对自我监控、对市场监控的最直接、最简易的方式。从本质上讲，反思日记是把反思这一单纯的内省活动外化，通过对反思日记这一工具不断地分析、回顾、研究，以改进自己的交易技术、提高自身的反思能力。
三、反思的内容
在不同阶段，交易者反思的重点及关注的内容是不同的。一般来说，交易者反思能力的发展分为三个阶段：技术的合理性阶，实际行动阶段，批判性反思阶段。新手型交易者主要进行交易工具和交易技能的反思，适应型交易者更多地进行交易策略的反思，成熟型交易者进行交易理念的反思，专家型交易者则进行交易思路创新的反思。根据相关人士对交易者的研究统计表明：反思型交易者对交易技能的反思最多，交易策略的反思次之；交易理念的反思占第三；交易创新的反思最少。可见交易者反思存在着一定的梯度，随着反思的逐步深入，反思内容也将逐步深入。反思仍需要外部的引导，无论是交易技能、交易理念理念都很难通过简单的复制性培训进行，而更适宜通过在实践反思中不断深化认识。
