一、在实践中反复练习
通过持续不断的实践总结、复盘和练习，就会慢慢知道什么样的形态是大概率事件？什么样的行情不能做？什么样的行情只是一般机会？成功的仓位都具备了那些条件？失败的单子又是哪些因素造成的？验证目前系统的有效性，寻找目前系统中的缺陷。就能减少无价值的交易，等待熟悉和看得懂的交易机会。这些都是需要历经大量的实践总结和过滤才能明白的，等到一切都非常清晰的时候，那耐心也就逐步养成了。当然练习时要结合自己的交易风格。如对高频来说锻炼的耐心可能就是几分钟不交易，对于日内来说，可能是几十分钟不交易。相比之下操作周期越短其所需要的耐心程度就越少，也相对比较容易做到。对于做中长线来说可能几周、几个月甚至几年不做交易。
对于长线和短线交易，本质上没有对错之分。因为对于各周期的图表其趋势形态的演变是相通的，对应的只是时间周期上的不同。也就是同一个交易系统在不同周期图表上能发挥相同的作用。其对应的‘耐心’概念也是相一致的。不是说我在短线中有耐心，而在长线中就没了。所以耐心是针对于不同周期的交易机会而言。练习的目的就是能尽可能的区分这样的交易机会。
二、给交易做减法，过滤掉无谓的交易
“有信号不一定做，没信号一定不做”。即要精减系统信号。那么如何做到？可通过对交易记录的分析研究，就能及时发现自己在近期交易中的一些状况，是不是还存在一些无谓的交易就一目了然。
所谓无谓的交易，就是没有价值的交易，风险利润不成比例的交易，见机会就想抓的交易，不符合系统信号的交易，只要价格波动就做的交易。不去评估这笔交易可能带来多大的利润和存在的潜在风险，总抱着侥幸的心理，只看到了绳头小利而忽视了对系统信号的识别。或者任何时候都觉得大的机会就在眼前，不做的话会错失良机。不去管目前的波动是否符合自己的交易习惯和系统条件。总是在利润陷阱的驱动下将微小的机会在自己心里放大成巨大的机会。把交易做成了加法，就容易产生随意性和冲动性的交易。
因为市场并不总是处于具有交易价值的状态。行情大部分时间都处于盘整震荡状态，也就是说大部分情况下市场并没有很好的交易机会。无谓的交易都是在这种状态下出现的。此间，任何一笔交易最多是盈亏幅度相当，很难以赢利出场。进而导致交易心态的破坏，而在真正的交易机会出现时反倒不敢交易。并因为养成了频繁交易的习惯，即使把握住了一次绝好的进场点也会很快离场而错失真正的获利机会。无谓的交易不仅使你在盘整时慢慢受损，同时也使你在趋势中无法持有正确的头寸。所以这种无谓交易的坏习惯会让你无法稳定获利。
更何况我们往往对交易机会的判断及行情规模的评估是无法确定的，正是这种无法确定性就导致了风险存在的必然性。也就是说任何一次交易，风险是必然存在的，而利润却无法确定，这就更应该引起我们交易者首先是对风险的关注，而不是利润。无谓的交易恰恰是更多的看到利润而忽视了风险。飘渺的利润如无形的手促使很多交易者总是持续盲目的交易。所以只有清醒的认识到利润的不确定性和风险的必然性你就可以在很大程度上减少无谓的交易。
因此，对于一个交易者来说，空仓也是一种策略。但也并不是只要减少了无谓交易你就必然能抓住有价值的机会。有些行情你能看得到，却难以真正的把握到。我们只能做那些既看得到也容易把握的行情，这样的行情其实并不多见，这就需要我们必须付出足够的耐心，等待这种机会的出现。
三、寻找兴趣，有意识的沉淀自我
工作、交易之余，比如品茶。一壶一盏，喝的是心境，品的是人生百味。滤去浮躁，洗心净神。在苦涩清香中慢慢感悟，沉淀真我。茶要沸腾才有香，人要磨练才坦然。学会人生的空仓，心性的升华。交易并不应该以金钱为目的，而是要以赢得人生为目的。这是一种交易格局和态度。愉快交易虽说做到较难，但只要有意识放松心灵就是好的开始。
也可多阅读，书不仅增长知识更能修心养性，提高人生厚度。把阅读养成一种习惯，那么沉着、冷静、耐心等这些优秀品质也与之俱来。这一切都源于你已经不是那个你了，这是水到渠成的结果。
让焦急的心和欲望静下来，带有一颗浮躁的心注定不会成功。给思维做减法，给交易做减法，给人生做减法。表现在交易中，就是我们就尽可能的在大级别的周期里寻找和等待最有利的交易时机，那么耐心和等待将变成你最愿意做的事情，因为所有的等待都是在为好的交易在做准备。
